Structure des parcours
Un cadre précis pour chaque niveau d'exigence
Chaque parcours PersonActive part d'un bilan de départ, puis s'adapte à votre niveau d'expérience et à votre rythme de vie. Les charges, les volumes et les temps de récupération sont ajustés séance après séance.
Le standard reste le même pour tous : des objectifs mesurables, un suivi régulier et des protocoles clairs, testés sur le terrain pour garantir une progression durable.
Trois axes
Trois programmes, un même standard
Chaque axe répond à un objectif distinct, avec la même rigueur de suivi.
Axe 01
Force & Hypertrophie
Un programme centré sur la force pure et le développement musculaire, avec une progression de charges suivie séance après séance.
Axe 02
Conditionnement & Mobilité
Un travail d'endurance fonctionnelle et de mobilité, pensé pour améliorer la qualité du mouvement au quotidien.
Axe 03
Recomposition Globale
Un accompagnement qui combine entraînement et suivi nutritionnel pour faire évoluer la composition corporelle de façon progressive.
Un engagement clair, de part et d'autre
Avant de commencer, nous échangeons sur vos objectifs, votre disponibilité et votre historique d'entraînement pour définir le programme adapté.